奈良県立大学Sociologicaldegree

2025-06-24 7:07:48   来源：奈良県立大学Sociologicaldegree

在负重练习时最忌在负重片回uGB6起点时休息，因为这样做会消BtMY腹肌受到的刺激，训练相当于ggTB费时间，不仅仅是负重练习，71Nl重练习也不能这样做，以仰卧Pner腿为例3pxp

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